阿楚是一名大学二年级的女生，体型瘦弱，人格比较稳定，有焦虑情绪，入睡困难，忧愁而疲累。衣着干净整洁，言谈稍拘谨，行为举止有度。学习时容易出现分心、学不进、效率低等问题，不爱与人相处。

母亲反映情况：阿楚比较内向，参加班级活动的时候显得比较拘谨，但是能够努力配合大家。尤其看重学业，几乎每天都去图书馆上晚自习。上课时也很用心听讲，但是总感觉她听课的状态有点不对，很吃力。她很在乎父母，有什么困难都自己处理，不麻烦父母。

阿楚对自己要求很高，害怕落后，每天都努力学习，几乎没有娱乐活动。三个月前的一天晚上因某事整夜失眠，白天上课状态很差，竟然睡着了，被老师批评后特别痛苦。此后几乎每天晚上都睡不着觉。一到临睡前，她就情不自禁地担心，怕睡不好，怕睡不够时间，影响白天的状态，越怕越难以入睡。这种焦虑情绪已经蔓延到学习和人际交往中，感觉自己状态不好，不爱与人相处。每天痛苦不堪，担心入睡不好，学业失败，对不起家人。因姑妈有多年入睡困难的问题， 阿楚担心自己会被遗传，更加焦虑。

开始的时候，阿楚认为入睡困难是身体原因，开始用传统的方式进行调理，短时间内确实有效，昏昏沉沉就睡着了。但睡醒之后依旧昏沉，又尝试跑步、睡前泡脚，作用甚微。那段时间，她感到焦虑、痛苦，身体状况很差，脸上长了很多痘痘，每天疲惫不堪。

阿楚来自南方某沿海城市，独生女，父母均为普通职工，工作繁忙劳累，家庭经济状况中等。她性格偏内向，与同学交往不多，娱乐活动较少，成绩好，来访时为班级前几名。

通过与阿楚的深入沟通，发现她智力正常，逻辑思维清晰，内向安静，有很强的上进心和控制力。主要问题是对入睡困难存在焦虑情绪，一到要睡觉的时候就习惯地担心自己会睡不着，睡不好，进而出现一系列负面思维，比如明天上课没精力怎么办、成绩不好对不起父母怎么办。焦虑情绪与负面思维相互推动，不断放大，形成入睡困难。

阿楚家境一般，父母终日操劳，阿楚感到自身压力很大，肩负着父母的希望，所以特别重视学习成绩。虽然目前是班级前几名，但特别担心自己落后。

阿楚一到睡觉的时候就下意识地害怕入睡困难，担心会睡不着或者睡不好。这种怕是一种扭曲的想法，不受意识控制。

整个循环中，创伤记忆起核心关键作用。创伤记忆影响扭曲的想法，扭曲的想法反作用于情绪，相互推动，加剧问题严重程度。所以解决入睡困难问题的关键点在于创伤记忆。

我在潜意识状态下找到了阿楚的病理性记忆，初中每天早上都得记单词、诗词、公式，一天到晚都在背诵，还有一大堆作业要做，老师还会检查背诵。如果背不出，还要下课跑去老师那儿再重新背，这种生活让她感到很沉重，很担心，特别困惑，害怕背不出来。她真的很想休息，但是却感觉仿佛被人推着向前飞奔，无法停下脚步。我对阿楚的病理性记忆进行重组，她焦虑的情绪下降了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿楚告诉我，她比以前更容易入睡了，入睡时的心情比以前轻松多了。重要的是，情绪波动时，知道如何调控了，能保持较好的心态，不受干扰。随着入睡状态的改善，阿楚的情绪状态越来越好，学业和人际方面也有很大进步，